Информационный шум в наши дни во много раз превышает возможности человека к усвоению информации. И если еще в прошлом веке информация являлась источником выживания и огромной ценностью, то сейчас нам приходится фильтровать информацию. Не запоминать информацию, а лишь помнить, где ее можно быстро посмотреть… В результате нервная система, перегруженная информацией, переутомляется, снижая работоспособность и производительность труда.
Бич 21 века — профессиональное выгорание, депрессии, из которых выбраться человеку помогают психологи, психотерапевты и лекарственные препараты. Реалии жизни заставляют людей задумываться, как сохранить физическое и психическое здоровье, как вернуться в ресурсное состояние, как восстановить жизненную энергию… Жизнь заставляет научиться планировать отдых также, как мы привыкли планировать работу.
Загородная жизнь, дачи, близость природы, ее естественные звуки помогают горожанам отдыхать и быть здоровыми.
Никто не станет отрицать, что под шум дождя лучше спится, особенно на природе… Научные исследования показывают, что дело не только в снижении атмосферного давления во время дождя, но и в тех монотонных звуках падающей воды, которые мозг и нервная система человека распознают, как безопасные. Да и воздух во время дождя, напоенный ароматом прелой травы, листвы и влажной земли вызывает только положительные эмоции, облегчая дыхание…
Почему же звуки воды – шум прибоя, журчание ручья, шум дождя — действуют на человека так успокаивающе? Мне встретилось интересное объяснение этого факта. Пока идет развитие ребенка в организме матери, он находится в водной среде, и это, вероятно, самый безопасный период в жизни человека.
И хотя на даче в выходные дни, кроме естественных звуков природы, можно наслушаться и много раздражающих звуков, например, стрекотание электротриммеров или шум от работающей болгарки… Постарайтесь не раздражаться от неприятных звуков, а уйдите на прогулку в лес и отдохните под звуки природы. В лесу наступает умиротворение. Ветер шелестит листвой, птицы переговариваются между собой, оповещая друг друга о вашем приближении, вода в ручье звенит и переливается… И даже хруст ветки под вашей ногой, слегка нарушающий тишину природы, это естественный приятный уху звук. А с соседями постарайтесь договориться о времени тишины, и живите мирно, уважая интересы друг друга…